Quando iniziamo a ferire qualsiasi parte del corpo, raramente pensiamo alle cause del dolore. Prima di tutto, iniziamo a cercare un modo per sbarazzarci di questo dolore. Ebbene, se se ne andasse per sempre, ma anche solo per un po'?
Quante volte provi dolore al collo? In termini di prevalenza, l'osteocondrosi cervicale è seconda solo a quella lombare. Scherzando, i medici hanno soprannominato questa malattia "la malattia dei serial". In effetti, la ragione del suo aspetto è semplice: uno stile di vita sedentario.
Molte persone a volte provano disagio o rigidità in quest'area, che è spesso causata da una postura scorretta o da carichi eccessivi. Nella maggior parte dei casi, il dolore al collo non è un problema serio e può essere risolto in pochi giorni. Tuttavia, in alcuni casi, un tale sintomo può indicare una malattia grave e richiede la consultazione di un medico.
Le cause più comuni di dolore al collo
Spesso l'osteocondrosi è considerata una malattia legata all'età, poiché nel corso degli anni la colonna vertebrale perde mobilità, si ossifica e "si assesta". Tuttavia, ci sono alcuni fattori che aiutano ad accelerare l'osteocondrosi:
- Stile di vita sedentario. Con questo stile di vita, il tono dei muscoli che sostengono la colonna vertebrale si riduce notevolmente e il carico statico, al contrario, aumenta.
- L'eccessiva attività fisica aumenta anche il carico sulla colonna vertebrale. Come sapete, va tutto bene con moderazione.
- Obesità. Non ci sono commenti qui.
- Il fumo interferisce con i processi di recupero nel corpo e interrompe il metabolismo.
- Una postura scorretta provoca malattie e curvatura della colonna vertebrale.
- Un'altra causa comune è l'infiammazione dei muscoli del collo. Vari fattori possono provocare infiammazioni: sforzo eccessivo, stress, lunghe sedute al computer o davanti alla TV, lunghi viaggi in macchina, ecc. L'infiammazione muscolare è solo la condizione in cui pensiamo che il nostro collo sia gonfio. Succede che questo motivo porti anche all'infiammazione. Ricorda con che noncuranza a volte usciamo al freddo per rinfrescarci dopo uno sforzo fisico. O quanto è facile per noi sederci in una bozza, credendo che non ci importi? E di conseguenza, soffriamo di dolore al collo.
Primo soccorso per il dolore al collo
Se tu o il tuo parente avete un dolore al collo, ci sono una serie di passaggi da intraprendere per alleviarlo:
- La pace. Con un mal di collo, è necessario escludere il più possibile tutti i tipi di carichi e movimenti improvvisi.
- Caldo. Sarebbe bene usare un unguento con effetto riscaldante o fare un impacco alcolico prima di andare a letto. Per fare questo, è sufficiente inumidire un batuffolo di cotone nella vodka e attaccarlo al collo, coprire con una tela cerata sopra e avvolgerlo con una sciarpa di lana. Anche il calore secco aiuta. Sale, riso o sabbia possono essere versati in un sacchetto, riscaldati bene e applicati sul punto dolente.
- Freddo. A volte un impacco freddo può aiutare. Per fare questo, avvolgi un impacco di ghiaccio in un asciugamano e attaccalo al collo. Il calore viene solitamente utilizzato per infiammazioni e raffreddori e il freddo è ottimo per le lesioni.
- Farmaci antinfiammatori. Per alleviare i primi sintomi è indispensabile l'uso di unguenti o compresse antinfiammatori. Se hai scelto le compresse, è meglio prenderle dopo i pasti, poiché influiscono negativamente sullo stomaco.
- Massaggio delicato alle spalle e al collo. Ovviamente puoi massaggiarti da solo, ma sarebbe meglio chiederlo a parenti o amici. Il massaggio aiuterà i muscoli del collo a rilassarsi, ripristinare il flusso linfatico e il flusso sanguigno, riducendo significativamente il dolore al collo.
Metodi tradizionali per sbarazzarsi del dolore al collo
Buon aiuto per alleviare il dolore unguenti o impacchi a base di equiseto. L'unguento si prepara come segue: si preleva una parte di polvere di equiseto essiccata e quattro parti di burro o strutto non salato.
Anche una foglia di cavolo bianco ordinario, insaponata con sapone e cosparsa di soda, aiuta ad alleviare il dolore. Questo foglio come impacco deve essere applicato per qualche tempo sul collo. Puoi anche lasciarlo durante la notte.
Le patate sono ottime per alleviare il dolore. È necessario far bollire 5-7 patate nelle loro uniformi e applicarle sul punto dolente attraverso un panno o una garza piegati in più strati. È meglio pre-schiacciare o tagliare le patate. E in cima avvolgi il collo con una sciarpa o una sciarpa calda. Dopo che la patata si è raffreddata, deve essere rimossa dal collo, pulita con alcol o acqua di colonia, avvolta caldamente e dormire bene. Vedrai, al mattino ti sentirai molto meglio.
La paraffina è spesso usata per trattare il collo. Quando è caldo, viene applicato in due strati sulla parte malata del corpo e ricoperto di polietilene e sopra una calda sciarpa. Non puoi tenere la paraffina per più di mezz'ora.
Prova del collo
Se vuoi assicurarti che tutto sia in ordine con il tuo collo, ti consigliamo di fare un semplice test:
- Inclina lentamente la testa verso il basso. Prova a toccarti il petto con il mento. Ora alza lentamente la testa nella posizione di partenza.
- In alternativa inclina la testa ai lati, cercando di toccare le spalle destra e sinistra con le orecchie.
- Ruota la testa a destra e a sinistra con un angolo di 90 gradi.
- Prova a girare la testa di lato finché non si ferma, cercando di guardare dietro la schiena.
Se durante il test non sei stato in grado di fare alcun esercizio, hai sentito dolore al collo o sentito un leggero scricchiolio, allora potresti avere l'osteocondrosi e il tuo collo richiede un trattamento attento.
E se hai fatto tutti gli esercizi con facilità, allora congratulazioni: il tuo collo è sano, continua così!